La vuelta al cole siempre trae la misma pregunta: ¿qué preparo para la merienda de los peques?
Queremos que sea saludable, rica y fácil de llevar en la mochila. Y en Almagro Nature tenemos la respuesta: hortalizas frescas y ecológicas que convierten la merienda en un momento nutritivo y divertido.
Aquí te compartimos 3 ideas fáciles de meriendas escolares con tomate, pepino y pimiento, listas en pocos minutos y que encantan tanto a niños como a mayores.
1. Bocadillitos de tomate y queso fresco
Un clásico sencillo y nutritivo que nunca falla.
Ingredientes:
- Tomates Almagro Nature
- Queso fresco o mozzarella
- Pan integral o de semillas
- Aceite de oliva virgen extra
Preparación:
- Lava y corta el tomate en rodajas finas.
- Colócalo en el pan junto con el queso fresco.
- Añade un chorrito de aceite de oliva y cierra el bocadillo.
Consejo: puedes preparar mini-bocadillos para que sea más cómodo de comer en el recreo.
2. Bastoncitos de pepino con hummus
Una opción fresca, ligera y muy divertida para picar.
Ingredientes:
- Pepino Almagro Nature
- Hummus casero o comprado
Preparación:
- Pela el pepino y córtalo en bastones.
- Guarda en un táper junto con un pequeño envase de hummus.
- ¡Listo para dipear en el recreo!
Consejo: puedes variar el hummus con sabores diferentes (pimiento, zanahoria, remolacha) para que no se aburran.
3. Mini tortillas de pimiento y tomate
Una merienda proteica, llena de sabor y que se puede comer fría sin problema.
Ingredientes:
- 1 tomate Almagro Nature
- 1 pimiento verde Almagro Nature
- 2 huevos
- Aceite de oliva y sal
Preparación:
- Corta el pimiento y el tomate en trocitos pequeños.
- Saltéalos ligeramente en una sartén con aceite de oliva.
- Añade los huevos batidos y cocina en forma de mini tortillas (tipo muffin o redonditas).
- Deja enfriar y guarda en un táper para la merienda.
Beneficios de estas meriendas
- Saludables y equilibradas: combinan verduras frescas con proteínas y cereales.
- Fáciles de preparar: en menos de 10 minutos están listas.
- Prácticas: se pueden llevar en táper o envases pequeños sin problema.
- Ecológicas y locales: hechas con productos de Almagro Nature, de la huerta al recreo.
Las meriendas son una parte fundamental de la alimentación infantil. Con opciones sencillas y sabrosas como estas, ayudamos a que los peques disfruten comiendo sano, mientras cuidan de su salud y del planeta con productos locales y ecológicos.
Incorporar hortalizas frescas en las meriendas escolares no solo es sencillo, también es una forma deliciosa de cuidar la salud de los más pequeños. Con tomates, pepinos y pimientos de Almagro Nature, cultivados de manera ecológica y sostenible, cada bocado se convierte en energía sana para afrontar la tarde de estudio y juego.
